高冠宇

標題:

七日瘦身湯

發問:

請問七日瘦身湯 準備的材料:蔥６支、蕃茄２－３個、包心菜１個、青椒２個、芹菜１小把、洋蔥２個。 這些材料是一天的分,還是這七日的分呢?

最佳解答:

這些材料大約是一天的份，以下有幾道 湯方您可參考看看。 每道湯方都以執行七日為一次流程，您 可自行選擇喜歡的湯方，來進行您的減 肥計畫。 什錦蔬菜湯 ＞材料： 雞胸骨...200克 洋蔥...2顆 青蔥...2支 芹菜...1小把 大蕃茄...2顆 大白菜...1個 青椒...2個 ＞調味料： 雞粉、鹽適量 ＞作法： 1.雞胸骨放入沸水汆燙去血水，撈起以 清水洗淨；青蔥、芹菜切小段；洋蔥、 蕃茄、大白菜切小塊備用。 2.取湯鍋放入雞胸骨與水2000cc，以大 火煮滾後，轉小火煮約30分鐘。 3.將其餘食材放入，再煮約1小時，起 鍋前加入調味料拌勻即可。 芹菜豬腱湯 ＞材料： 豬腱...300克 紅蘿蔔...1大根 芹菜...300克 水...3000cc 鹽...適量 ＞作法： 1.豬腱放入沸水中汆燙去血水，撈出洗 淨切塊；紅蘿蔔去皮切塊；芹菜洗淨切 段。 2.豬腱與紅蘿蔔先放入鍋中，加入3000 cc的水煮沸後，轉小火續煮約1小時， 再加入芹菜段稍煮，加鹽調味即可。 昆布去脂蒟蒻麵 ＞材料： 昆布...50～100克 瘦肉...100克 蒟蒻麵一團 水...1000cc 蔥花、麻油適量 ＞作法： 昆布洗淨切條狀；瘦肉切絲，昆布先放 入鍋中加水以大火煮滾後，轉成中火， 加入肉絲再加入蒟蒻麵續煮約2分鐘， 加鹽調味撒上蔥花滴少許麻油即可。 牛筋牛蒡湯 ＞材料： 牛筋肉...400克 牛蒡...100克 白蘿蔔...1條 豆腐...2塊 枸杞...1大匙 薑...1小塊 ＞作法： 1.牛筋肉以沸水汆燙去血水，撈出洗淨 切塊；薑切片；白蘿蔔去皮切塊；牛蒡 輕刮去外皮切塊。 2.用大火將水煮開，加入薑片、牛筋肉 白蘿蔔、牛蒡後，改用中火煮至牛筋肉 軟爛，蘿蔔變成透明，加鹽調味，再加 入枸杞、切塊的豆腐即熄火，再燜約2 分鐘即可。 每道湯方均可隨喜好加入鹽、胡椒、香 菜來調味。 亦可加入熱量幾乎等於零的蒟蒻來增加 飽足感。 瘦身湯以七日為一個流程，所以中途不 可偷懶，如果不小學破戒了，就只好從 頭來過了。 七日之後想要繼續瘦下去的話，要先恢 復正常飲食2天，然後再進行。 ＊三餐之外盡量少吃其他食物，真的餓 了的話也請吃瘦身湯。 ＊早餐很重要，一定要吃，而且以健康 均衡飲食為主。 ＊搭配適當的運動，可以達成更大的減 肥效果。 ＊減肥的不二法門就是：要有恆心、有 毅力，為了達成目標一定要堅持下去。

其他解答:

我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家 什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信! 我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已 他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食 都超級無敵好吃的啦！！！ 觀看台北濱江美食介紹http://adf.ly/mcQBV|||||這材料沒有限定幾日 餓了就吃 吃完再煮 只要夠吃到一星期即可 搭配肉類 水果 青菜 但不能吃澱粉類因為我照著ㄔㄧ星期 就瘦了六公斤 切忌不能吃澱粉類ㄡ|||||應該是一天份的啦~~~08BB6EBEAAF52C0C